La période hivernale est propice à la préparation physique pour pouvoir performer durant toute la saison sportive.
Vous trouverez une vidéo intéressante à propos du gainage indispensable à la pratique de la voile légère et en particulier nos rapides catamarans de sport. Rappelons-nous que nous sommes sur nos embarcations des « transmetteurs » d’énergie et qu’il faut une bonne condition physique pour le faire sainement, et plus particulièrement au travers d’abdos en béton !!
Les fondamentaux d’un gainage réussi !
Et parce que les abdominaux visibles ne sont qu’une partie de la musculature composant le gainage n’oubliez pas que les muscles profonds sont essentiels !
Objectif abdominaux et gainage en béton !
Bonne préparation hivernale
A très vite pour la suite
Carpe Diem
Emmanuel
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